'الابتسامة هي أفضل مكياج يمكن أن ترتديه الفتاة.'
- مارلين مونرو
ليس فقط الفتيات. ولهذا السبب، فإن الابتسامة هي أفضل مكياج يمكن لأي شخص أن يرتديه. منذ الصغر، تعلمنا أن نبدأ يومنا بابتسامة على وجوهنا. يمكن للابتسامة أن تضيء يومك الممل. وصفت عاليه دورات، كاتبة من غرب يوركشاير، الابتسامة بأنها معدية وقارنتها بفيروس يمكن أن ينتشر من شخص إلى آخر. 'لقد ابتسم لي أحدهم اليوم، فبدأت ابتسم أيضًا'. يكاد يكون مثل الانفلونزا. ولكن، الأنفلونزا الجيدة، ينبغي أن تنتشر في كثير من الأحيان.
هل سبق لك أن صادفت حقيقة أن الابتسام يمكن أن يحفز آليات المكافأة في الدماغ بطريقة لا يمكن حتى للشوكولاتة، وهي مانح للمتعة تحظى بتقدير كبير، أن تنافسها؟ حقيقة أخرى مثيرة للاهتمام هي أن دراسة حديثة وجدت أن الابتسام يمكن أن يكون محفزًا مثل تلقي حوالي 16000 جنيه إسترليني نقدًا. ومن ثم فمن المحتمل أن أولئك الذين يبتسمون كل يوم لمدة 62 دقيقة من المرجح أن يشعروا وكأنهم أصحاب الملايين!
الابتسامة ظاهرة طبيعية ليس عليك أن تتعلمها. البشر مبرمجون مسبقًا على الابتسام عندما يشعرون بالسعادة. والدليل على ذلك هو أن الأشخاص المكفوفين منذ ولادتهم، والذين لم يروا ابتسامة قط، في الواقع، يميلون إلى إعطاء نفس الاستجابة المبتسمة التي قد يعطيها شخص يتمتع ببصر سليم تمامًا. أليس من المفاجئ أن نمتلك جميعًا هدية الابتسام الثمينة التي وهبها الله لنا والتي يمكن أن تجعلنا نشعر بالسعادة في أي وقت من اليوم، ومع ذلك يشهد العالم زيادة في مشاكل الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب؟ دعونا نحفظ هذا الفكر لوقت آخر.
عند الحديث عن الابتسامات، يمكن أن تكون رد فعل حقيقي وعفوي أو استجابة مدروسة وواعية ومتعمدة لشيء ما. وأيًا كان نوعه، فهو دائمًا مفيد لصحة الجسم. فيما يلي بعض الأسباب التي ستحفزك بالتأكيد على الابتسام كثيرًا:
1. الابتسام يساعدك على العيش لفترة أطول
نعم! انها حقيقة. أظهرت دراسة أجريت في عام 2010 أن الابتسامة الصادقة والعاطفية ترتبط بحياة أطول وأكثر صحة. يمكن أن تساعدك الابتسامة على تعزيز طول عمرك. ويقال إن الأشخاص الأكثر سعادة يتمتعون بعمر أطول وبصحة أفضل؛ ومع ذلك، فمن الضروري اكتشاف سبب ذلك.
2. الابتسامة تخفف التوتر
يمكن أن يكون التوتر جزءًا من أجسامنا ويظهر في مظهرنا. يمكن أن تساعدنا الابتسامات على تجنب أن نبدو مرهقين ومرهقين ومتوترين. يمكن أن يقلل في الواقع من التوتر من خلال إطلاق الإندورفين.
3. الابتسامة ترفع المزاج
إذا كنت تشعر بالإحباط، يمكنك أن تحاول أن تبتسم. في الواقع، تحفز الابتسامة مسارات عصبية في دماغك تؤثر على حالتك المزاجية. وهذا يعني أنه من خلال ارتداء ابتسامة سعيدة، سوف 'تخدع' عقلك وتجعله في حالة من الفرح. لا يهم إذا كنت في الواقع لا تشعر بالرغبة في الابتسام. من خلال الابتسام، من المحتمل أن يتغير مزاجك نحو الأفضل، حتى لو كنت منزعجًا قليلاً.
يمكن للابتسامات تحسين التواصل العصبي لديك. يفعلون ذلك عن طريق تحفيز زيادة الببتيدات العصبية. كما أنها تساعد في إطلاق الناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين، مما يعزز مزاجك. فكر في الابتسام كمضاد طبيعي للاكتئاب.
4. الابتسامات تزيد من جهازك المناعي.
تحفز الابتسامات إطلاق الناقلات العصبية التي تقلل مستويات التوتر وتثير مشاعر السعادة، مما يساعد جهازك المناعي على العمل بأفضل ما لديه في مكافحة العدوى والمستضدات. يمكن أن تؤدي الابتسامة أيضًا إلى زيادة عدد الأجسام المضادة والخلايا القاتلة الطبيعية التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة.
5. الابتسامة تقلل الألم
الإبتسامة مسكن طبيعي للألم. أظهرت الأبحاث أن الابتسامة تحفز هرمون الإندورفين الذي يعمل على تخفيف الألم، والسيروتونين الذي يساعد على استقرار الحالة المزاجية. هذه المواد الكيميائية في الدماغ تجعلنا نشعر بالارتياح. فهي لا تعزز الحالة المزاجية فحسب؛ كما أنها تريح الجسم وتقلل من الانزعاج الجسدي. إنها طريقة طبيعية للاسترخاء.
6. الابتسامة تجعلك جذابة
نحن ننجذب بشكل طبيعي نحو أولئك الذين يبتسمون. في المقابل، فإن تعبيرات الوجه الأكثر حدة، مثل العبوس والعبوس والتجهم المعاكس، تكون فعالة في إرباك الناس. في حين يُنظر إلى الابتسامات على أنها جذابة. قد يعتقد الناس أنك تمتلك سمات إيجابية عندما تبتسم، على غرار تأثير الهالة.
برنامج الميراث في بيثون
لا يمكن للابتسامات أن تجعلك تبدو أكثر جاذبية فحسب؛ يمكنهم مساعدتك في الظهور بمظهر أصغر سنًا. يمكن للعضلات التي نستخدمها عندما نبتسم أن تحسن مظهر الوجه، مما يجعل الشخص يبدو أصغر سنا. لذلك، بدلاً من اختيار عمليات شد الوجه، ابتسم طوال يومك. ستبدو أكثر شبابًا وستشعر بصحة أفضل.
عندما نتحدث عن الابتسامات، كيف لا يمكننا أن نذكر الموناليزا، التي يُعتقد أنها كانت صاحبة الابتسامة الأكثر غموضاً وغموضاً، لكنها جميلة جداً. في حين أن الموناليزا كانت من خيال دافنشي، إلا أن بعض الناس أحياء وأحياء بنسبة 100% ولديهم أجمل الابتسامات. دعونا نلقي نظرة عليهم-
1. جوليا روبرتس
ليس هناك شك في أن هذه المرأة الرائعة، البالغة من العمر 57 عامًا، هي ملكة هوليوود تبتسم . ويبدو أن بطولتها في فيلم Mona Lisa Smile (2003) تفسر جمال ابتسامتها. هذا امرأة جميلة تمت مشاهدته أيضًا في أفلام مثل Notting Hill (1999)، Runaway Bride (1999)، Wonder (2017)، Eat Pray Love (2010)، من بين آخرين. هيمنت على هوليوود في التسعينيات ونصف العقد الأول من القرن الحادي والعشرين، وخلال هذه الأوقات، كانت أيضًا الممثلة الأعلى أجرًا في العالم. مجلة الشعب وقد كرمتها بلقب 'أجمل امرأة في العالم' 5 مرات، وهو رقم قياسي. ويبلغ صافي ثروتها، اعتبارًا من عام 2022، 170 مليون دولار أمريكي. عندما تفكر في جوليا روبرتس، لا يسعك إلا أن تتخيل ابتسامتها المذهلة وأدائها الاستثنائي.
2. Anahita Hashemzadeh
الفتاة الصغيرة الرائعة القادمة من إيران تبلغ من العمر ست سنوات فقط. لقد جذبت ابتسامتها المشرقة، التي حققت نجاحًا كبيرًا على جميع وسائل التواصل الاجتماعي، انتباه الملايين من الأشخاص من جميع أنحاء العالم. ولدت في 10 يناير 2016، ولديها حتى الآن 1.2 مليون متابع على إنستغرام، الذي تديره والدتها. ومنذ أن انتشرت صورها على مواقع التواصل الاجتماعي، حازت على قلوب العديد من الأشخاص حول العالم. تم التقاط الصور من قبل مصورين محترفين، وهي عارضة أزياء للأطفال كما هو موضح في سيرتها الذاتية على Instagram.
3. ديبيكا بادكون
ديبيكا بادكون إلى جانب كونها واحدة من أجمل الممثلات في بوليوود هي أيضًا ابتسامة ملكة بوليوود . وفقًا لمسح الأسنان الذي أجرته إحدى العلامات التجارية، فازت ديبيكا بادوكون بجائزة 'العالم'. أفضل ابتسامة اللقب من خلال الحصول على أكبر عدد من الأصوات مقابل العديد من الأسماء الأخرى التي تم إدراجها في القائمة المختصرة. لا يقتصر الأمر على الاستطلاع فحسب، بل تظهر كل صورة لها مدى جمال وإشراق ابتسامتها. الدمامل في ابتسامتها تشبه طبقة الجليد على الكعكة. إنها واحدة من الممثلات الأعلى أجرًا في الهند، ومن بين أعمالها الشهيرة باجيراو ماستاني (2015)، بادمافات (2018)، يي جواني هاي ديواني (2013)، بيكو (2015)، وكوكتيل (2012)، من بين آحرون.
4. راشيل ماك آدامز
راشيل ماك آدامز، 43 عامًا، هي ممثلة كندية أبهرت العالم بأدائها في فيلم دفتر مذكرات (2004). ومع ذلك، فقد كانت تؤدي منذ مراهقتها. ظهرت لأول مرة مع The Hot Chick في عام 2002، ومنذ ذلك الحين، شوهدت McAdams أيضًا في The Family Stone (2005)، منتصف الليل في باريس (2012)، Aloha (2015) مع برادلي كوبر وساوث باو (2015) مع جيك جيلنهال . وقد فازت بالعديد من الجوائز والأوسمة. عندما تُظهر ماك آدامز ابتسامتها الرائعة، فمن الصعب عدم الاستمرار في حبها في كل مرة.
5. برادلي كوبر
ظل برادلي كوبر، 47 عامًا، يجذب النساء بابتسامته الساحرة لسنوات عديدة، وكان يتألق بانتظام على الشاشة الفضية بجاذبيته. بعض الأفلام الأكثر شعبية تشمل War Dogs (2016)، Aloha (2015)، A star Born، American Sniper (2014)، وThe Hangover (2009)، والذي يجب أن يكون المفضل لدينا. لقد حصل على لقب 'الرجل الأكثر جاذبية على قيد الحياة' من قبل مجلة الشعب في عام 2011. عندما لا يؤدي دور بطل خارق، لا يستطيع الممثل مقاومة إعجاب الناس بابتسامته الرائعة. تبلغ ثروته الصافية 100 مليون دولار أمريكي اعتبارًا من عام 2022.
6. مايكل جاكسون
لم يجذب مايكل جاكسون الناس بحركات رقصه فحسب، بل أيضًا بابتسامته. لقد كان يتلقى الثناء على ابتسامته منذ أن كان طفلاً صغيراً، ولديه أكثر ابتسامة مشرقة يمكن أن يحصل عليها أي شخص على الإطلاق. ابتسامته يمكن أن تخفي كل الحزن وتضيء أي ظرف من الظروف. العالم مدين له بمساهمته في مجالات الموسيقى والرقص والموضة. قام بتسمية ونشر حركة الرقص المعقدة المسماة 'Moonwalk'. تشمل ألبوماته الشهيرة Dangerous، وOff the Wall، وThriller، وBad، وGoing to Be There. يتمتع جاكسون بتقدير عالمي لكونه واحدًا من أكبر الفنانين الموسيقيين مبيعًا في التاريخ بأكمله، حيث بيع أكثر من 400 مليون سجل.
7. قال مادهوري
ال فتاة 'داك داك'. من بوليوود، وهي أيضًا راقصة رائعة، وقد جعلت الجميع يرقصون معها، وسحرت الجميع بتعابيرها الجذابة، وتصادف أن لديها ابتسامة رائعة أيضًا. دخلت بوليوود في سن مبكرة لكنها صعدت إلى الشهرة من خلال فيلم الحركة الرومانسي تيزااب (1988) ثم قدمت عددًا من الأفلام الناجحة، بما في ذلك ديل (1990)، هوم آبكي هين كون (1994)، ديل توه باجال هاي (1997)، رجا. (1995)، خالناياك (1993)، رام لاخان (1989) من بين آخرين. لقد أصبحت فخورة بالحصول على جائزة بادما شري من قبل حكومة الهند في عام 2008، وفازت ست مرات بجوائز فيلم فير.
8. توم كروز
توماس كروز مابوثر الرابع أو المعروف باسمه المختصر، توم كروز ، هو ممثل ومنتج أمريكي. ولد في 3 يوليو 1962، وهو أحد الممثلين الأعلى أجرًا في العالم بأسره، حيث تبلغ ثروته الصافية 600 مليون دولار أمريكي، اعتبارًا من عام 2022. ومن بين أعماله الرائعة Edge of Tomorrow، Mission: Impossible، The Mummy، Oblivion. و جيري ماغواير، من بين أمور أخرى. حصل على العديد من الجوائز خلال مسيرته المهنية، بما في ذلك ثلاث جوائز غولدن غلوب وتم ترشيحه ثلاث مرات لجوائز الأوسكار.
9. مادهوبالا
تعتبر واحدة من أجمل النساء اللاتي عاشن في العالم كله. ولدت في 14 فبراير 1933، واسمها الكامل هو ممتاز جيهان بيجوم دهلوي. كانت واحدة من الممثلات الأعلى أجراً في فترة ما بعد الاستقلال في الهند. الدراماتان اللتان حققتا نجاحًا هائلاً فيهما هما نيل كمال (1947) وعمار (1954). ظهرت في أفلام مثل Chalti Ka Naam Gaadi (1958)، Tarana (1951)، Badal (1951) وفي الفيلم الأكثر ربحًا في ذلك الوقت، Mughal-E-Azam (1960). سوف نتذكرها دائمًا لأدائها الاستثنائي أناركالي في هذه الدراما الملحمية التاريخية. لسوء الحظ، توفيت قبل الأوان بعد استسلامها لنفث الدم في عام 1969.
10. ايشواريا راي
أنها كانت ' ملكة جمال العالم 1994 لكنه لا يزال يحكم ملايين القلوب حتى يومنا هذا. وقد أطلقت عليها وسائل الإعلام لقب 'أجمل امرأة في العالم' في أكثر من مناسبة. لقد كانت أيشواريا راي محبوبة طوال حياتها المهنية بسبب عيونها الخضراء وابتسامتها الجميلة وبشرتها المبهرة واتزانها. عملت في أفلام مثل Guru (2007)، Mohabbatein (2007)، Ae Dil Hai Mushkil (2017)، Jodhaa Akbar (2008)، وفازت بجائزة فيلم فير لأفضل ممثلة عن أدائها الرائع في Devdas (2002) وHum Dil. دي تشوك سانام (1999). تم تكريمها ببادما شري من قبل حكومة الهند (2009) ووسام الفنون والآداب من حكومة فرنسا (2012). كانت أيضًا أول ممثلة هندية تصبح عضوًا في لجنة التحكيم في مهرجان كان السينمائي في عام 2003. إنها بالفعل واحدة من الجواهر الثمينة في صناعة السينما الهندية.
11. آن هاثاواي
آن جاكلين هاثاواي هي ممثلة أمريكية حصلت على العديد من الجوائز والأوسمة، بما في ذلك جائزة الأوسكار وجائزة جولدن جلوب. كان عام 2015 هو عامها، حيث كانت من بين الممثلات الأعلى أجراً في العالم أجمع. يمكن لابتسامتها الجميلة التي تبعث على الدفء أن تضيء يوم أي شخص. لقد ظهرت لأول مرة على الشاشة الفضية مع يوميات الاميرة (2001) وعمل في العديد من الأفلام والبرامج التلفزيونية منذ ذلك الحين، بما في ذلك الحب والمخدرات الأخرى (2010)، واقع بين النجوم (2014)، المحيط 8 (2018)، المتدرب (2015) من بين أمور أخرى. إنها جميلة خالدة ولا يبدو أنها تتقدم في السن على الإطلاق.
10 من 100.00
خاتمة
كانت هذه قائمة مختصرة لبعض أجمل الابتسامات في العالم. هناك بالتأكيد المزيد. في الواقع، كل ابتسامة مبهجة بطريقتها الخاصة. كل ابتسامة لها جمالها الخاص. دعونا نقدر هذه الابتسامات الجميلة من خلال الابتسام أكثر وجعل الآخرين يبتسمون. كما ذكرنا في البداية، فإن الابتسامة تشبه الانفلونزا التي يمكن أن تكون معدية. دع هذا يصبح جائحة. على عكس كوفيد-19، الذي جلب معه قدرًا هائلاً من الدمار والخسائر في الأرواح، فمن المؤكد أن هذا الوباء سيغير العالم إلى الأبد. الابتسامة قادرة على كسر كل العقبات. ولا يتأثر بالتحيز. بغض النظر عن خلفيتك أو محيطك الجغرافي أو ثقافتك، فإن ابتسامتك ستحظى بالإعجاب. الابتسامة ترمز إلى شيء أعظم. إنه يرمز إلى الحب وحسن النية والرغبة في المشاركة. إنها طريقة بسيطة للتعبير عن السعادة والحب. إنه يربط ويحتضن الجميع.